E-book “Life Energy Management. Zarządzanie energią życiową”

Wiele lat temu część z nas doszła do własnej „ściany” – wypalenia zawodowego, z którym musieliśmy i chcieliśmy sobie poradzić. Część z nas pod wpływem stresu wypracowała sobie choroby autoimmunologiczne.

Sami potrzebowaliśmy odkryć co nam się sprawdza, aby poradzić sobie w tym pędzącym i co raz bardziej zwariowanym świecie.

Jest to książka, która powstała na podstawie naszych doświadczeń. Wszystko o czym piszemy, zostało przebadane i przepracowane przez nas. To co nam się sprawdza przekazujemy swoim klientom indywidualnym oraz słuchaczom na salach szkoleniowych i aulach akademickich.

Mamy głębokie przekonanie, że aby sobie z czymś poradzić, to najpierw musisz to zrozumieć. Dlatego w książce pokazujemy zarówno techniki, jak i mechanizmy działania naszego ciała i umysłu oraz badania naukowe, które ilustrują nasze wskazówki.

Z książki dowiesz się jak biologia i hormony wpływają na funkcjonowanie twojego mózgu, zachowania w pracy oraz podejmowane przez Ciebie decyzje życiowe i biznesowe. Jak przyjmowane przez ciebie informacje z otoczenia, twoje myśli i nawyki oraz sposób komunikowania się wpływają na emocje i napięcia w twoim ciele.

Przeczytasz zarówno o mechanizmach obniżających twoją energię życiową, jak i o tych pozytywnych, które Cię wzmacniają. W niektórych rozdziałach powołaliśmy się na wiele badań naukowych, co pozwoli Ci doczytać szczegóły, które nie mogliśmy zawrzeć w naszej książce.

Dzięki temu, że sięgnęliśmy systemowo do różnych dziedzin, nauczysz się zauważać sytuacje, w których tracisz, utrzymujesz i pozyskujesz energię życiową. Mówiąc prościej, uświadomisz sobie co powoduje, że opadasz z sił, a co powoduje, że dostajesz skrzydeł! Tu pobierzesz spis treści POBIERZ